전체 글4791 밤만 되면 우울해지는 게 정상일까요? 밤이 되면 갑자기 우울해지고, 눈물이 나면서 엄마에게 안기고 싶은 감정이 드는 게 고민이시군요. 😢 낮에는 괜찮다가도 밤이 되면 감정이 몰려오는 건 자연스러운 현상일 수도 있지만, 계속 반복되면서 힘들다면 그 원인을 알아보고 스스로를 돌보는 방법을 찾는 게 중요해요.🌙 왜 밤만 되면 우울할까요?1️⃣ 낮에는 바쁘고 정신없어서낮에는 학교나 학원에서 바쁘게 지내다 보면 감정을 깊이 들여다볼 시간이 없어요. 하지만 밤이 되면 조용해지고 혼자 있는 시간이 많아지면서, 낮 동안 눌러뒀던 감정들이 한꺼번에 올라올 수 있어요.2️⃣ 피로와 스트레스 누적하루 종일 공부하고, 해야 할 일들을 하다 보면 몸과 마음이 모두 지쳐요. 스트레스가 쌓이면 감정 조절이 어려워지고 우울한 기분이 더 강해질 수 있어요.3️⃣ 안정.. 2025. 3. 10. 이전 1 ··· 123 124 125 126 127 128 129 ··· 4791 다음
