본문 바로가기

분류 전체보기4791

마카다미아의 효능 마카다미아: 영양과 건강상의 이점 마카다미아 너트는 호주의 토착 식물인 마카다미아 테트라필라(Macadamia tetraphylla) 나무에서 수확되는 둥근 모양의 견과류입니다. 이들은 최고급 견과류로 여겨지며, 크리미하고 부드러운 질감과 풍부한 맛으로 유명합니다. 풍부한 영양소와 건강상의 이점을 지닌 마카다미아는 건강한 식단에 훌륭한 첨가물입니다. 영양 정보 1온스(28g)의 마카다미아 너트는 다음과 같은 영양소를 제공합니다. 칼로리: 204 지방: 21g (포화 지방 12g, 단일불포화 지방 6g, 다중불포화 지방 3g) 단백질: 2g 탄수화물: 4g (섬유질 1g, 당분 1g) 칼슘: 3mg 철분: 0.2mg 마그네슘: 12mg 인: 33mg 칼륨: 100mg 비타민 B6: 0.1mg 건강상의 이점.. 2024. 3. 30.

티스토리툴바